Canotier à globalité le monde, cette fois nous-même toi-même proposons 65• 🥭 pudding énergisant graine de chia au lait de coco mangue-banane miel 🍌 recettes de horizontaux débonnaires à attraper. Quelques-uns partagerons pile vous les recettes que vous-même recherchez. Je l’ai fait distinctes fois et c’est beaucoup coruscant que vous allez aimer.
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À débuter avec ce recette, nous devoir préparer quelques composants. Vous pouvezavoir 65• 🥭 pudding énergisant graine de chia au lait de coco mangue-banane miel 🍌 using 5 ingrédients et 8 pas. Voici comment vous cuisinier il.
Les ingrédients nécessaires pour faire 65• 🥭 Pudding Énergisant Graine de Chia au lait de Coco Mangue-Banane Miel 🍌:
- Obtenir 150 g graine de Chia
- Préparer 1 mangue
- Préparer 2 bananes
- Prendre 2 c. à soupe miel
- Obtenir 300 ml du lait de coco
Une cuisine saine et gourmande qui vous apporte tous les nutriments nécessaires à votre. Dans un bol, mélanger le lait, le miel et l'extrait de vanille. Bien mélanger jusqu'à dilution du miel puis ajouter les graines de chia. Couper les dates en tous petits morceaux, jusqu'à l'obtention presque d'une pâte de dates.
Étapes pour faire 65• 🥭 Pudding Énergisant Graine de Chia au lait de Coco Mangue-Banane Miel 🍌:
- Coupez vos bananes en rondelle.
- Dans un mixeur, versez votre lait de coco et ajoutez les bananes coupées, ainsi que le miel. Mixer le tout.
- Une fois le tout mixé, versez-le dans un bol et ajoutez vos graines de Chia et mélangez à la cuillère ou au fouet pendant 2 minutes.
- Mettez votre bol 2H au frigo (les graines vont doublées de volume.)
- Coupez votre mangue et ajoutez les morceaux dans votre mixeur, mixez le tout jusqu’à l’obtention d’une compotée homogène.
- Au bout de 2H de repos, sortez votre bol du frigo. Versez votre pudding dans des verrines et ajoutez sur la surface votre préparation de Mangue à l’aide d’une cuillère.
- Remettez votre pudding au frigo 1H supplémentaire. Et voilà c’est prêt !!
- Et voilà c’est prêt ! Pour un petit déjeuner sain et complet, le goûter ou pour un dessert Healthy 🍮 vous allez pouvoir manger sans culpabiliser ! 🥭🍌🍯
Un bol de pudding de chia facile à préparer Après un bon jus detox à l'orange, carotte, citron et curcuma, un pudding de chia (graines de chia + lait d'amande) sera parfait pour vous faire tenir jusqu'à l'heure du déjeuner. Le pudding chia. ou lait végétal de votre choix ou sirop d'érable, sirop d'agave. Disposez dans deux verrines, laissez reposer au frigo plusieurs heures. Ajoutez sur le dessus les fruits de votre choix. Beaucoup de variantes possible selon vos goûts.
Ci-dessus, voici comment cuisiner le dîner 65• 🥭 pudding énergisant graine de chia au lait de coco mangue-banane miel 🍌, très simple à faire. Faites la cuisson étapes convenablement , chill out et utilisez votre coeur coronaire alors votre cuisine pourrait be délicieux . Il y a beaucoup recettes vous pouvez tenter depuis ce site web, veuillez découvrir ce dont vous voulez . Pour ceux qui cette recette, veuillez la partager avec vos amis . Heureux cuisine.
