Couvre-chef à réunion le monde, cette jour nous-même toi-même proposons papitas ou galette de thon et quinoa recettes de mets altruistes à prendre. Nous partagerons derrière vous les recettes que toi-même recherchez. Je l’ai catastrophe différentes fois et c’est beaucoup délicat que vous allez estimer.
Papitas ou galette de thon et quinoa est l’un des horizontaux les encore populaires au monde. C’est indulgent, c’est souple, c’est beaux. Il est apprécié par des millions de individus chaque guichet. Papitas ou galette de thon et quinoa est vers sujet que j’ai aimé toute ma vie. Ils sont bonhommes et ils sont magnifiques.
Papitas ou galette de thon et quinoa. Venues d'Amérique du Sud et plus précisément de Bolivie ces petites papitas sont trop bonnes. A bas les croquettes de poisson industriel place au fait maison! | Papitas ou galette de thon et quinoa. Venues d'Amérique du Sud et plus précisément de Bolivie ces petites papitas sont trop bonnes. A bas les croquettes de poisson industriel place au fait maison!
Papitas ou galette de thon et quinoa est l’un des aliments sur terre les plus les plus appréciés. C’est apprécié par des millions chaque jour . C’est facile , c’est rapide, ça a un goût délicieux . Ils sont bien et ils ont l’air fantastiques. Papitas ou galette de thon et quinoa est quelque chose qui j’ai aimé ma toute vie. }
À Commencer avec ce particulier recette, nous doit préparer quelques composants. Vous pouvezcuisinier papitas ou galette de thon et quinoa using 12 ingrédients et 8 pas. Voici comment vous cuisinier ce.
Les ingrédients nécessaires pour faire Papitas ou galette de thon et quinoa:
- Obtenir 130 g quinoa
- Obtenir 3 tranches de pain de mie
- Préparer Qq cl de lait végétal
- Préparer 2 oeufs
- Prendre Le jus d'un citron bio
- Préparer 1 boite de thon naturel
- Prendre 30 g parmesan
- Préparer 20 g fromage râpé
- Obtenir 20 g chapelure (oubli)
- Préparer Persil frais ou déshydraté
- Préparer Origan et ail en poudre
- Obtenir Sel/Poivre
Pétrir le quinoa cuit à peine tiède avec la mie de pain trempée dans le lait et un oeuf, pour former une pâte homogène, saler et mettre en attente. Ecraser le poisson avec le dernier œuf, les herbes aromatiques puis saler et pimenter. Aujourd'hui départ pour l'Amérique du Sud pour une recette typiquement bolivienne : les papitas, des galettes de quinoa farcies de thon, relevées de jus citron et panées. La Bolivie, surnommée 'le Tibet des Amériques', en raison de sa haute altitude et de ses paysages, présente des zones géographiques extrêmement différentes allant de montagnes majestueuses aux plateaux du désert.
Étapes pour faire Papitas ou galette de thon et quinoa:
- 🐟Rincer le quinoa jusqu'à ce que l'eau soit bien claire.
- 🐟Faites-le cuire selon les instructions de la marque de votre quinoa (environ 12mns pour moi pour Typiak).
- 🐟 Mélangez le quinoa dans un saladier avec un oeuf entier et les tranches de pain de mies imbibées de lait.
- 🐟Dans un autre saladier mélangez le thon émietté, l'oeuf restant, le jus de citron, le thym, l'origan, la chapelure et les fromages.. Assaisonnez de sel, un peu de poivre et dail en poudre.
- 🐟Incorporez ensuite les 2 mélanges et faire des petites boulettes à l'aide de vos doigts ou d'une cuillère à soupe si elles sont un peu dur à façonner…
- 🐟Faire cuire les papitas dans une poêle bien chaude d'huile d'olive pendant au moins 2 bonnes minutes de chaque côté.
- 🐟Les placez pour finir sur un papier absorbant type sopalin et arrosez-les de quelques gouttes de jus de citron.
- 😋BONNE DÉGUSTATION😋
Papitas : croquettes de quinoa au thon. Recettes du Chef - Direction la Bolivie avec cette recette originale et facile à réaliser que ces croquettes de quinoa au thon : les papitas. A déguster à l'apéritif ou en entrée. Ajouter quelques feuilles de coriandre ciselées. Pour former les papitas, je me suis servie d'une cuillère à glace!
Ci-dessus, voici comment vous pouvez préparer le dîner papitas ou galette de thon et quinoa, très simple à faire. Faites la cuisson niveaux convenablement , calmez-vous et utilisez votre coeur coronaire alors votre cuisine sera probablement succulent. Il y en a beaucoup recettes que vous pourriez essayer depuis ce site , veuillez découvrir ce dont vous voulez . Devriez-vous cette recette, veuillez la partager avec vos amis . Confortable cuisine.
