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Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine est l’un des repas sur terre les plus préférés . C’est apprécié par des millions tous les jours. C’est simple, c’est rapide , ça a un goût délicieux. Ils sont gentils et ils ont l’air fantastiques. Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine est quelque chose qui j’ai aimé ma toute vie. }
À débuter avec ce recette, nous devoir préparer quelques Ingrédients. Vous pouvezcuisinier blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine using 8 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous peut réaliser ce.
Les ingrédients nécessaires pour faire Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine:
- Préparer 160 gr potimarron avec la peau
- Préparer 130 gr flocons d' avoine
- Obtenir 10 gr d' huile de coco
- Prendre 100 gr yaourt grecque
- Préparer 1 oeuf
- Préparer 1 c à café de de levure chimique
- Préparer 1 pincée de 4 épices
- Prendre Sel et poivre
On évite la crise de foie en troquant nos truffes au chocolat par des biscuits aux flocons d'avoine ! Pour plus de gourmandise, ajoutez des zestes d'oranges ou des fruits secs dans la préparation. Voir la recette : Petits biscuits aux flocons d'avoine; Mon livre : Ajouter la recette Pancakes HEALTHY (avec des flocons d'avoine), recette facile et rapide.. Recette de taboulé HEALTHY au quinoa et aux légumes d'été View Post Mieux manger Plats.
Instructions pour faire Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine:
- Lavez, brossez, coupez et cuire le potimarron avec la peau à la vapeur ou dans l'eau 15 minutes à peu près.
- Pendant ce temps, mixez 100 gr de flocons d'avoine, ajoutez l'oeuf, l'huile de coco fondue(au micro-ondes), le yaourt, la levure, les 4 épices, les 30 gr restant de flocons d'avoine, salez, poivrez et mélangez le tout.
- Egouttez le potimarron, mixez-le, rajoutez-le au mélange, remuer et laissez reposer 15 minutes.
- Dans une poêle, mettez un peu d'huile d'olive au pinceau et faites des petites galettes.
- Laissez cuire 2/3 minutes de chaque côtés et régalez-vous. - Bonne dégustation !
Carottes rôties, pois chiches aux épices et quinoa : plat HEALTHY d'inspiration libanaise. Blinis HEALTHY et VEGAN de patate douce, idéal en apéro ou en entrée. A noter : les flocons d'avoine, riches en fibres, permettent de réduire l'index glycémique de la recette. Blinis moelleux aux flocons d'avoine Une recette très rapide à préparer pour l'apéritif ou le goûter (dans sa version salée ou sucrée). NathyChef - Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine, il fallait que je trouve une variante de la recette des blinis normaux mais en plus léger.
Ci-dessus, voici apprendre à cuisiner blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine, très simple à faire. Faites la cuisson niveaux avec précision, chill out et utilisez votre coeur coronaire alors votre cuisine sera délicieux . Il y en a beaucoup recettes essayer depuis ce site , veuillez découvrir ce dont vous voulez . Si vous aimez cette recette, veuillez la partager avec vos amis . Heureux cuisine.
